#喝水 能 #降低心臟病 發生率的說法你聽過嗎❓

多喝水💧會不僅會讓人看起來容...

#喝水 能 #降低心臟病 發生率的說法你聽過嗎❓

多喝水💧會不僅會讓人看起來容光煥發，還有 #促進新陳代謝、#消水腫 等好處，同時可有效預防血液黏稠、減少血栓等心血管疾病的發生率。💪

⏰喝水時間有秘訣，這樣喝不會忘
👉早晨起床1杯水（約200~300ml）
👉上午1杯水、下午1杯水（至少300ml）
👉餐前1杯水、餐後1杯水（約200~300ml）
👉夜晚睡前1杯水（約200ml）

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